《突襲訓(xùn)練室》是《乘風(fēng)破浪》第三季的會員定制節(jié)目，阿Kenn、文韜、石凱將組成突襲團，前往訓(xùn)練室突襲正在訓(xùn)練的嘉賓們，嘉賓們通過各種挑戰(zhàn)解鎖休閑福利、緩解壓力，展現(xiàn)別樣魅力！

• 更新第22集

  都市古仙醫(yī)

  內(nèi)詳

• 第1期（下）

  爸爸當家·慢享季

  內(nèi)詳

• 第3期

  我們的宿舍

  何炅,檀健次,李雪琴,王鶴棣,丁程鑫,楊迪,吳澤林,葉童,侯佩岑,王珞丹,李晟,張小婉,祝緒丹,管樂,羅予彤,宋妍霏

• 第1期中

  一飯封神

  謝霆鋒,張勇,鄭永麒,陳曉卿,李誕,譚國鋒,劉嘉玲,蔡卓妍,祝緒丹,丁真珍珠

• 第2期

  微笑一號店

  唐國強,黃子韜,力丸,武藝,許天奇

• 超前彩蛋第1期

  密室大逃脫 第七季

  大張偉,彭昱暢,楊冪,許凱,周筆暢,張宥浩

• 第8期中

  五十公里桃花塢 第五季

  徐志勝,孟子義,李嘉琦,仁科,王子奇,寧靜,汪峰,朱丹,蔡文靜,周翊然,萬鵬,辛云來,歐陽娣娣,閆佩倫,董思成

• 1期笑笑百寶箱

  一見你就笑

  馬東,李誕,楊迪,徐志勝,酷藤,石凱,楊超越,王玉雯,祝緒丹,黃子弘凡,田嘉瑞,包上恩,沙一汀

• 第1期

  只要有空3

  劉在錫 , 柳演錫

• 第1期

  情來情往李珉廷

  李珉廷,李民浩,安宰賢,金正賢,金載原

• 第20230122期

  毛雪汪

  毛不易,李雪琴

• 超前聚會

  密室大逃脫7 大神版

  火樹 文韜 齊思鈞 何運晨 曹恩齊 吳澤林

• 《賽事全局看》第1期 戰(zhàn)至巔峰 第四季
• 第4期 行動派少年
• 李光洙篇 BDNS
• 第3期 深夜怪談會 第五季
• 范丞丞的臥底夢碎了 奔跑吧 第九季
• 會員彩蛋第12期 是媽媽是女兒 第二季
• 加更版第7期 三孩來了第三季
• 第5期加更 曠野星球
• 開心麻了 麻花特開心 第二季
• 第3期 母胎單身戀愛大作戰(zhàn)
• 第15期 拜托了冰箱 第二季
• 更新第18集 宗門里除了我都是臥底
• 更新第05集 靈武大陸
• 更新第16集 陸地鍵仙
• 第230205期 Running Man
• 第230506期 全知干預(yù)視角
• 第1期 國醫(yī)少年志 第二季
• 加更 脫口秀和Ta的朋友們 第
• 第1期 出去一下
• 第230507期 兩天一夜 第四季