10位想學游泳的“旱鴨子”演藝界新生代，來到一個“家徒四壁”的旱鴨子訓練營，在國家級專業(yè)運動員的帶領下，在專業(yè)的游泳池中開啟為期13天的游泳學習之旅。他們需要通過不斷的學習進步和自我挑戰(zhàn)，經(jīng)歷三大任務階段，在一次次的專業(yè)考核中獲得生活獎勵，在習得游泳技能的同時，一點點豐富和改善生活條件，在實現(xiàn)游泳技能突破的同時體會到“白手起家”的成就感。最終完成一場跟演藝界游泳“高手”的同場競技，用來檢驗學習成果，享受一次屬于競技運動的獨特魅力。

• 陸星材篇

  娜萊食

  內詳

• 更新第344集

  妖神記

  蘇尚卿,柳知蕭,張妮,鐘巍

• 更新第16集

  陸地鍵仙

  內詳

• 超前彩蛋第1期

  密室大逃脫 第七季

  大張偉,彭昱暢,楊冪,許凱,周筆暢,張宥浩

• 先導片

  大逃脫 第五季

  姜虎東,金東炫,柳炳宰,高庚杓,邊伯賢,呂珍九

• 第1期（下）

  爸爸當家·慢享季

  內詳

• 加更版第1期

  歌手2025

  陳楚生,林志炫,白舉綱,周延,單依純,米奇·蓋頓,格瑞絲·金斯勒,安良城紅,阿云嘎,馬嘉祺

• 第4期

  背后

  張泉靈,鄭方一,李晟,倪虹潔,尚雯婕,李藝彤,葉童,格瑞絲·金斯勒,白舉綱

• 加更版第1期

  小伙小妹換游記

  諾埃,黃子韜,朵拉,徐藝洋

• 第8期中

  五十公里桃花塢 第五季

  徐志勝,孟子義,李嘉琦,仁科,王子奇,寧靜,汪峰,朱丹,蔡文靜,周翊然,萬鵬,辛云來,歐陽娣娣,閆佩倫,董思成

• EP00

  中餐廳·非洲創(chuàng)業(yè)季

  內詳

• 第4期上

  開始推理吧 第三季

  白宇,迪麗熱巴,金靖,劉宇寧,張凌赫,周柯宇

• 火鍋局 風馳賽車手
• 第2期 微笑一號店
• 第2期 森林進化論2025
• 第193期 劉在街頭 第四季
• 第241120期 踢球的她們 第二季
• 第250514期 我是單身 第二十六季
• 第230920期 黃金漁場之明星電臺
• 往季回顧 朋友請吃飯 第三季
• 第4期 行動派少年
• 第1期中 一飯封神
• 第1期 哈哈！請上車
• 第230504期 借口Go
• 第475期 超人回來了
• 更新第22集 都市古仙醫(yī)
• 第3期 我們的宿舍
• 1期笑笑百寶箱 一見你就笑
• 第1期 只要有空3
• 第1期 情來情往李珉廷
• 第20230122期 毛雪汪
• 超前聚會 密室大逃脫7 大神版