該節(jié)目是由芒果TV自制的一檔關(guān)注30+女性成長、鼓勵女性勇敢追夢的勵志綜藝。30位姐姐擺脫年齡束縛、打破標簽定義，勇敢出發(fā)逐夢舞臺，彰顯30+成熟女性的堅韌與魅力。

• 更新第04集

  斗戰(zhàn)天下

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• 第20250402期

  閃耀的贏家?

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• 第2期

  繃不住了啦·春日特輯

  大鎖 合文俊 宋木子 李飛

• 08案下

  大偵探

  內(nèi)詳

• 第6期

  直面疾風(fēng)吧

  于莎莎 大王 漆漆 臧鴻飛 郭甲醛

• 第1期

  年輕的戰(zhàn)場之太好“?！绷?/a>

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• 第1期

  現(xiàn)在就開麥——媽媽請就位！

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• 第2期

  咋整啊民宿

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• 第7期下

  開始推理吧 第二季

  白宇,迪麗熱巴,劉宇寧,張凌赫,周柯宇,王迅

• 第230504期

  借口Go

  劉在石,李光洙,池石鎮(zhèn)

• 第20250406期

  無限超越班 第三季

  爾冬升,郝蕾,李誠儒,劉濤,吳鎮(zhèn)宇,曾志偉,王晶,向華強,楊天真,陳志朋,王星,丁真珍珠,余宇涵,傅首爾,洪堯,王浩信,王紫璇,柯淳,何健麒,張丹峰,顏安,何九華,鐘麗麗,劉奕暢,許紹洋,劉玥霏,李依曉,于小彤,哈妮克孜,李沐宸

• 第3期下

  半熟戀人 第四季

  杜素娟,唐藝昕,謝楠,徐藝洋,張純燁,顏安

• 更新第03集 永恒劍祖
• 更新第05集 靈武大陸
• 更新第02集 天都異錄
• 更新第16集 陸地鍵仙
• 更新第18集 宗門里除了我都是臥底
• 第1期上 哈哈哈哈哈 第五季
• 第1期 奔跑吧 第九季
• 第1期下 這是我的西游
• 第230205期 Running Man
• 第230507期 我家的熊孩子
• 加更版第2期 乘風(fēng)2025
• 第20230122期 毛雪汪
• 加更版第1期 快樂的大人 第二季
• 第1期純享 天賜的聲音 第六季
• 第230507期 兩天一夜 第四季
• 第1期 姐姐家的產(chǎn)地直送 2
• 第1期 普通男孩俱樂部 第二季
• 第230506期 全知干預(yù)視角
• 第3集 舊愛翻修大戰(zhàn) 第一季
• 更新第04集 無盡神域